2020-02-24

Bạn học được điều gì từ những mối tình tan vỡ?

Duyên số vốn là điều khó nói. Đôi khi, có một người bước đến cuộc đời chúng ta chỉ để mang đến cho chúng ta những cảm xúc đẹp, những bài học về tình yêu, cuộc sống và sau cuối là bài học về việc buông bỏ. Khi duyên hết, cả hai cũng phải học cách tự bước đi trên con đường của mình.

Tình yêu dù đổ vỡ hay đi đến chân trời hạnh phúc đều dạy cho chúng ta những bài học ý nghĩa về chữ duyên và cuộc đời. Ai trong chúng ta cũng cần những vấp ngã và đổ vỡ để có thể trưởng thành và mạnh mẽ hơn. Nếu bạn đã từng một lần vấp ngã trong tình yêu, hãy xem đó như một trải nghiệm và rút ra cho mình những bài học về cuộc sống, để có thể yêu “đúng” hơn cho những lần sau.

2020-02-24

MỘT SỐ KIẾN THỨC THỰC TẾ TRONG CUỘC SỐNG

1. Đừng dễ dàng nói ra mục tiêu của bạn với người khác
Khi bạn nói với người khác về mục tiêu chưa hoàn thành của mình, não bộ sẽ tự động sinh ra một loại ảo ảnh và cảm giác mãn nguyện là bạn đã thực hiện được mục tiêu đó.
Nhất là những lời chúc mừng sớm của bạn bè và mọi người xung quanh sẽ khiến bạn nhầm tưởng giữa lời nói và hành động. Từ đó sẽ khiến bạn nới lỏng sự cố gắng của bản thân, dần dà sẽ khiến mục tiêu khó mà thành hiện thực. Nhiều nghiên cứu đã xác nhận điều này, đáng chú ý phải kể đến nghiên cứu của giáo sư Peter Gollwitzer.
Người ta thường ảo tưởng rằng khi họ nói cho mọi người mục tiêu của mình, thì nó sẽ trở thành một bản cam kết để bạn bè có thể đốc thúc, bố mẹ có thể cổ vũ tinh thần để họ chăm chỉ hơn. Nhưng sự thật là chẳng ai đặc biệt quan tâm đến mục tiêu của bạn ngoại trừ chính bạn.
Giải pháp ở đây là hãy viết ra mục tiêu (để tránh bị quên lãng), sau đó phát triển một bản kế hoạch hoàn chỉnh, chi tiết rồi từ từ thực hiện từng bước một.

2. Bạn có quyền được đặt kỳ vọng cao, nhưng hãy chắc rằng khả năng chịu đựng sự thất vọng của bạn cũng phải cao như thế.
Đó là những lời mà giáo sư Keith đã nói tại buổi thuyết giảng về tình yêu tại đại học Biola, California. Sự thất vọng của chúng ta trong các mối quan hệ thường xuất phát từ sự kỳ vọng cao hoặc không thực tế về đối phương. Thất vọng và giận dữ sẽ xuất hiện khi người khác không đáp ứng được kỳ vọng của chúng ta.
Ta chẳng thể nào kiểm soát được thế giới bên ngoài, thứ ta có thể kiểm soát được chỉ có thể là bản thân mình. Vì vậy, thay vì kỳ vọng vào người khác, chúng ta nên nỗ lực để đạt được kỳ vọng tự đặt lên chính mình.

3. Khi nào con người ta tỉnh táo nhất: trước khi chết, trước khi tới thời hạn thỏa thuận, trước khi phẫu thuật, trước khi bị đánh, trước khi kết thúc một ngày, trước khi nghỉ hưu.
Khi nào con người ta hồ đồ nhất: khi họ phạm tội, khi họ mất trí, khi họ tự cao, khi họ có ham muốn, khi họ muốn lợi dung, khi tiền bạc đến với họ quá nhanh chóng.

4. Phương pháp tung đồng xu
Khi phải đối mặt với hai sự lựa chọn thì tung đồng xu là một phương pháp hữu hiệu, không phải vì đồng xu ra mặt nào thì bạn sẽ chọn theo mặt ấy, mà là khoảnh khắc đồng xu tung lên bạn sẽ ước nó rơi về phía mặt nào, đó chính là lúc bạn biết được mình thật sự mong muốn điều gì.

5. Khi lo lắng, hãy dọn dẹp nhà cửa, phòng ốc và giặt đồ sạch sẽ, điều này sẽ khiến bạn thư thái hơn.

6. Hiệu ứng Checconi: Tại sao con người ta thường khó quên mối tình đầu?
Đại đa số người ta thường sẽ quên những thứ đã hoàn thành và đã có kết quả, nhưng họ luôn không thể quên những thứ bị gián đoạn và còn dang dở. Hiện tượng này được gọi là "hiệu ứng Checconi" về mặt tâm lí.
Do đó, khi bạn thấy rằng nửa kia của mình luôn bị ám ảnh bởi mối tình đầu , hãy thôi đừng phàn nàn, bạn nên nhận ra đây loại tâm lý phổ biến đối với mọi người. Trong ký ức của con người, không thể nói là ai có thể thay thế ai. Bạn là bạn và cô ấy là cô ấy. Nếu bạn đã và đang nghĩ đến việc thay thế cô ấy, có thể thấy rằng những nỗ lực của bạn đang đi sai hướng, điều nên làm ở đây là hãy cố gắng hoàn thiện bản thân.

2020-02-24

ĐỪNG LUÔN MÃI CỐ GẮNG LÀM HÀI LÒNG NGƯỜI KHÁC, SỰ TỒN TẠI CỦA BẠN ĐÃ LÀ MỘT MÓN QUÀ

Trong tất cả những người bạn mà ta từng quen biết, chắc chắn sẽ có một vài người tốt đẹp, giỏi giang, lịch thiệp nhưng luôn phải chịu đựng những gánh nặng tâm lý, mà phần lớn gánh nặng ấy đến từ việc ho luôn muốn làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh. Có lúc bạn sẽ tự hỏi, tại sao một người tốt như thế lại luôn phải chịu sự bứt bối, dày vò chỉ để có được sự công nhận của người khác?

Từng đọc qua một câu đại loại như thế này, ngay cả những sản phẩm gắn mác “phiên bản giới hạn” cũng là được sản xuất trên dây chuyền cho ra trăm cái giống hệt nhau, nhưng bản thân bạn thì chỉ có một trên đời này mà thôi. Tuy nhiên, đối với một số người, có lẽ ảnh hưởng từ môi trường sống, gia đình, những người thân mà họ đã lớn lên và dần e ngại việc nói ra cảm xúc thật của mình. Điều họ không muốn làm, cũng sẽ cố gắng làm, để không phiền đến người khác. Điều người khác không muốn làm, họ cũng sẽ làm, để tránh việc đẩy đưa qua lại. Và hơn nữa, họ cuồng công việc, để đạt được thành tựu, để có được sự công nhận của một ai đó - điều mà họ luôn thiếu hụt và khao khát.

Nhưng đến cuối cùng thì sao, chỉ có chính mình là mệt mỏi. Thân xác và tâm hồn đều dần kiệt quệ. Chúng ta sẽ quên mất việc lắng nghe con tim mình muốn gì. Chúng ta quên mất việc phải đối xử với bản thân mình tốt một chút. Chúng ta quên mất rằng phải nhìn thật sâu vào nỗi đau bên trong mình, để chữa lành nó. Chúng ta quên mất rằng chúng ta có thể nói không, nếu trái tim ta thật sự không muốn. Trái tim luôn rộng lớn hơn bộ não rất nhiều, và nó luôn có câu trả lời chính xác nhất.

Và có rất nhiều người cũng không hiểu rằng, người yêu thương chúng ta sẽ luôn yêu thương chúng ta, kể cả chúng ta có là ai đi nữa. Tình thương đích thực chính là vô điều kiện, và gác sang một bên mọi định kiến, quy tắc hay chuẩn mực. Nếu bạn yêu thương ai đó, cho dù họ không bao giờ đạt được một thành tựu to lớn nào trong đời cả, chỉ cần họ ở đó thì bạn đã cảm thấy đó là một món quà. Đừng so sánh bản thân với một ai khác, đừng cố gắng chỉ vì người khác muốn bạn làm thế. Lắng nghe con tim mình, và làm mọi thứ chỉ vì bạn mong muốn, chỉ vì bạn thấy hạnh phúc mà thôi.

"Đúng vậy, cuộc sống có quá nhiều mệt mỏi. Bản thân mỗi người đều phải gánh chịu nhiều hơn một sự áp lực. Nên nếu được, đừng làm khó chính mình."
(Mưa - Dốc một đời dịu dàng, ấm một lần gặp gỡ)

2020-02-01

Những niềm vui thơ bé mà bạn sẽ chẳng thể quay về nữa?

1. Mỗi dịp Tết đến, lại nghe tiếng pháo nổ ì đùng, đám trẻ con reo ho, người lớn thì đứng trông cả đám, tiếng trò chuyện, cười đùa cứ kéo dài mãi. Cũng chẳng thể nói Tết xưa vui hơn, hay Tết nay vui hơn, chỉ có những kỷ niệm như thế sẽ chẳng thể trở lại.

2. Những ngày hè ở dưới quê, trời đổ cơn mưa, tiếng mưa rơi trên mái nhà, tôi nằm ấm êm trong chăn, tiếng radio của ông bà đều đều phát ra, ru tôi ngủ yên.

3. Tụi trẻ con bây giờ chắc chẳng chơi Đông Tây Nam Bắc, chẳng ăn kẹo kim, hay trông chú bán kẹo kéo chạy ngang, chú bán cà rem rung chuông nữa đâu nhỉ? Tuổi thơ mình đúng là chẳng sung túc gì cả, nhưng mình chắc chắn sẽ không bao giờ muốn thay đổi một điều nào trong đó cả, dù là điều nhỏ nhất.

4. Trưa nằm hiên nhà, được bà quạt cho nằm ngủ, nghe tiếng dế kêu, tiếng ve kêu, gối đầu lên đùi bà, ngửi mùi hương quen thuộc, đó mới là chốn bình yên thực sự trong lòng tôi.

5. Là những buổi chiều nắng gắt đến thế, mà mấy đứa chẳng thèm mũ nón gì, cứ ào ào chạy thật nhanh ra cánh đồng chơi đuổi bắt, trốn tìm, theo cánh chuồn chuồn mà rong ruổi khắp nơi.

6. Vô tình ham chơi mà té ngã, trầy hết chân tay, cứ sợ ba mẹ la trốn chẳng dám về. Nhưng cuối cùng, vẫn phải về thôi, ba mẹ la vẫn la, chỉ là hôm đó lại được ăn thêm miếng thịt, có khi lại được mẹ nấu cho món ăn yêu thích.

7. Vẫn nhớ mãi những ngày mưa, ba mẹ đón về, mình núp sau lưng ba mẹ, thỉnh thoảng lại lén thò đầu ra xem đến đâu rồi, ba mẹ thì cứ lo lắng hỏi: "Có bị ướt không con?"

8. Thích nhất là lúc mẹ đi chợ về, cả đám ùa ra đón mẹ vì mẹ đi chợ về là sẽ mang quà bánh về.

Ai rồi cũng phải lớn thôi, nhưng chẳng tránh được đôi lúc chợt hoài niệm, nhớ mãi về những ngày tháng và những kỷ niệm chẳng thể quay về nữa. Bạn có niềm vui nào thuở thơ bé mà bạn luôn nhớ không?

2020-01-30

Có vài mối quan hệ từ lúc bắt đầu đã biết sẽ không thể đi cùng nhau thật lâu

f:id:nhantran210297:20200130212554j:plain

Có vài mối quan hệ từ lúc bắt đầu đã biết sẽ không thể đi cùng nhau thật lâu, nhưng vẫn muốn cố gắng. Và rồi khi nhìn lại năm tháng đã qua, hạnh phúc nhất chính là phát hiện rằng bản thân đã luôn thật tâm đối đãi với người bên cạnh.
Bởi vì chỉ có thể dùng chân thành đổi lấy chân thành.

#whatever

Cre: Trần Quang Đại

2019-11-24

Có Những Điều Chẳng Thể Nói Cùng Ai - Minh Nhật

LÀM MỘT NGƯỜI NHẠY CẢM, CÓ MỆT LẮM KHÔNG?

Làm một người nhạy cảm, khổ nhất là cái tính thích nghĩ suy, vì một cái nhíu mày của người ta hay một chuyện rất nhỏ mà có thể nghĩ cả ngày, thậm chí tới mức thức trắng cả đêm vì không rõ mình đã làm sai điều gì, có làm trò gì ngốc khiến người ta phật lòng?

f:id:nhantran210297:20191124014003j:plain

Làm một người nhạy cảm, khi được nghe 9 người khen và 1 người chê thì nhất định sẽ chỉ tin lời người chê ấy. Sửa không nổi cái tính hay tự ti của mình.

Làm một người nhạy cảm, là rất nhạy với những lời thì thầm của người khác, luôn nghĩ người trong câu chuyện xấu ấy không ai khác chính là mình.

Làm một người nhạy cảm, trước mặt thì rất bình thản, hay cười nhưng chỉ khi ở một mình mới không nhịn nổi mà bật khóc. Làm một người nhạy cảm là luôn thấy bất an, sợ cách người khác đánh giá mình, sợ cách người khác lạnh nhạt với mình nhưng lại chẳng dám một lần chất vấn người kia sao lại đối xử như thế mà cứ mặc định mà chấp nhận sự không công bằng ấy.

Làm một người nhạy cảm, thiệt tình là mệt lắm chứ...

☕️"Có những điều chẳng thể nói cùng ai" - Hi vọng cuốn sách này có thể cùng bạn chia sẻ, lắng nghe và thấu hiểu những điều chẳng ai có thể nói cùng ai trọn vẹn.

☕️Link đặt sách tặng kèm sổ tay:

bit.ly/conhungdieu-tiki

bit.ly/changthenoicungai-fhs

bit.ly/conhungdieu-shopee

2019-11-17

Cuộc đời sẽ có những lúc khó cả đôi đường như thế này: bạn chọn bị phơi cháy ở bên ngoài hay là chọn chết ngộp ở bên trong?

f:id:nhantran210297:20191117002949j:plain

1. Nếu hiểu theo nghĩa là: ”Chọn ra ngoài trải nghiệm nhưng nguy hiểm hay an toàn ở mãi trong nhà ngột ngạt?”. Thì đương nhiên mình vẫn muốn ra ngoài trải nghiệm thế gian hơn rồi. Sao lại phải tự giảm lỏng mình trong cái không gian chật hẹp đó, rồi nhìn thế gian chỉ qua truyện tranh, phim ảnh và âm nhạc mãi được? Sẽ thật là uổng phí khi gắn cả quãng đời còn lại tìm hiểu mọi thứ qua cái màn hình nhỏ hẹp, với mức độ ánh sáng vừa phải ấy. Thế gian này có vô vàn cái đẹp, có khi dành cả quãng đời cũng chưa khám phá hết được, nhưng ít nhất mình cũng muốn khám phá và tìm hiểu được nhiều nhất có thể vì ai cũng chỉ sống được có một lần, ngại gì trải nghiệm, đúng không?

2. Câu hỏi nghe hơi khuynh hướng đáng sợ, cứ như là một câu hỏi tu từ thôi thúc con người phải chọn cái vế “phơi cháy ở bên ngoài” ấy. Có lẽ đây là một lời khuyên dành cho thế hệ trẻ chỉ mãi chọn cách sống mờ nhạt, không chịu vươn lên, không giao tiếp, giao du với xã hội bên ngoài, luôn nhốt mình vào một căn phòng kín và sợ hãi việc trải nghiệm thực tế. Đó là một lối sống nghèo nàn, kém thực tế, chỉ mang đến thêm nhiều sự phiền hà cho bản thân và cả gia đình. Sống một cách “ký sinh” như vậy, thì biết bao giờ mới làm được điều ý nghĩa cho chính cuộc đời bản thân được. Nên bỏ ngay cách sống ấy và trở nên có ích hơn, bước chân ra xã hội và đón chào những điều tuyệt vời của thế gian khi bạn có thể đi. Vì dù với bất cứ ai thì cuộc đời vẫn luôn dành sẵn những sóng gió, cay đắng, khó khăn để “tát” thẳng vào mặt mình thôi, nhưng ít ra với những kinh nghiệm và tri thức rút ra từ những lần trải nghiệm thực tế sẽ giúp ích cho chúng ta trải qua một cách dễ dàng hơn.

3. Ngay từ khi nhỏ, ước mơ của mình luôn là bay vòng quanh thế gian rồi, chưa bao giờ trong cuộc đời mình, cái ngọn lửa của ước mơ to lớn ấy bị dập tắt cả mà nó càng ngày càng được cung cấp thêm ý chí, nghị lực vươn lên của bản thân giờ đã trở nên bùng cháy, phát sáng rực rỡ. Là con người mà có ước mơ thì không thể nào đánh gục được họ trên con đường phát triển của bản thân cả. Mình yêu những sự trải nghiệm, ngao du, tìm hiểu văn hoá tất cả các nơi trên mọi miền thế giới. Mình ghét những không gian chật hẹp, bị chi phối bởi nhiều thiều thiết bị điện tử, nó chỉ khiến cho đời sống tinh thần của con người trở nên nghèo nàn thêm thôi. Thế nên, đương nhiên câu trả lời của mình chính là “Thà phơi cháy ở bên ngoài chứ không bao giờ nghĩ tới việc chết ngộp ở bên trong rồi”.

4. Thực sự là mình rất ngại giao tiếp với xã hội, thế giới bên ngoài, nhưng mình cũng không muốn chọn cảnh nhốt mình mãi trong căn phòng chật hẹp rồi. Có lẽ là do mình chưa gặp được một tri kỉ nào để có thể cùng nhau trò chuyện, san sẻ những kiến thức và cùng nhau trải nghiệm thế gian muôn màu này. Phải mong chóng sửa lại cách sống của bản thân mới được nếu thực sự muốn trải nghiệm thực tế ở cái xã hội rộng lớn này.

5. Trải nghiệm không chỉ là cách tuyệt vời nhất để thưởng ngoạn thiên nhiên mà còn là kênh giáo dục thực tế nhất cho chính mình. Thế giới bên ngoài luôn hấp dẫn nhưng cũng không kém những thách thức, vì vậy, những chuyến đi là cơ hội để đối mặt với vô vàn điều mới mẻ và học cách thích ứng nhanh với mọi môi trường sống.

Trải nghiệm sẽ “dạy” chúng ta những bài học giao tiếp đầu tiên, khi bạn phải trò chuyện với người lạ hay xin được giúp đỡ trong những tình huống cần thiết. Chúng ta sẽ khám phá và thay đổi chính mình không phải dưới sức ép của điểm số hay định kiến mà là trưởng thành để sống và sống tốt. Nếu chúng ta có thể vượt qua mọi hiểm nguy thách thức trong hành trình của mình, liệu những bài thuyết trình, kỹ năng giao tiếp hay nói trước đám đông có còn gì đáng sợ?

6. Càng đi đến nhiều nơi và gặp gỡ nhiều người, chúng ta sẽ nhận ra rằng, tất cả mọi người đều có những niềm riêng sâu thẳm trong lòng, mặc cho chúng ta có là ai, đến từ đâu, bất kể màu da nào đi chăng nữa. Chúng ta sẽ thôi ghét một ai đó nếu chúng ta biết những điều người đó đã phải trải qua và hiểu tại sao người ta lại hành động như thế. Sự thấu hiểu và cảm thông là sợi dây duy nhất có thể thật sự rút nối mọi khoảng cách giữa người với người. Những chuyến đi còn mang đến cho bạn những người bạn tuyệt vời từ khắp năm châu. Và một ngày đẹp trời nào đó, chúng ta sẽ cảm thấy nơi đâu cũng là nhà. Đúng vậy, câu trả lời của mình đương nhiên là dành cả đời để trải nghiệm và ngao du thiên hạ rồi.

“Giấu mình giữa biển người bao la” - tập tản văn mới nhất của tác giả Độc Mộc Châu, cuốn sách được chia làm 2 phần: “Nhật ký du ngoạn” và “Đêm không ngủ”. Ghi lại những câu chuyện của tác giả khi đi qua nhiều thành phố ở Anh, Nhật, Morocco, Việt Nam..., cũng như thuật lại một cách đầy cảm xúc diễn biến tâm lý trong trận chiến đấu tranh với bệnh tật của chính mình, những câu chuyện vụn vặt giữa tác giả với gia đình và bạn bè trên bước đường trưởng thành.